co do mety

[...] minut na jednostkę treningową, determinacja w realizacji celu: bardzo duża (systematyczność treningów niemal 100%), wtedy moja odpowiedź brzmi: są realne szanse, by na linii mety maratonu unieść ręce do góry w geście zwycięstwa nad swoimi fizycznymi i psychicznymi ułomnościami, udowodnić sobie i innym, że należysz do grona ludzi nieprzeciętnych. [...]

[...] w pierwszym tygodniu np. jak zrobisz parogramowy front (tylko po co?) do autora: czuc zmniejszony apetyt po oxie? napisz jakim ciezarem cwiczysz i ile powt na plaskiej, w przysiadach i mc, bo ciekaw jestem ile sily pojdzie zwiekszyl bym dawke oxy do 40mg, bo 20 to troche malo (w teori po 40mg anavaru ma isc tyle samo sily co po 20mg mety...)

[...] wisienka. Mam jednego zawodnika Maćka. Waży obecnie 102kg z kratką na brzuchu, żeby było śmiejszniej 5lat temu ważył 37kg. Najgrubszy jego cykl to 350 testa, 250 deki i 30mg mety na starcie. Po mecie nadal progresował i progresuje nadal. Ale jak przyjechał do mnie na trening to aż się cieszyłem że byłem jako trener a nie jako partner treningowy [...]

[...] biegać, trzeba biegać %-) Jakze bliska memu sercu logika :) Sztangi, linki, srinki, ketlinki i oponki - doba zabawka dla celow wszelakich, ale o centymetr nie przybliza do mety biegu. Sila, stabilizacja, core - potrzebne, by dobiec wyprostowanym. Ale by dobiec wogole, trzeba swoje kilometry wytluc, nie ma przebacz, i za nic na swiecie nie dam [...]

[...] to ta czerwona koncowka biegu na mapie - wyprzedzilem, odstawilem na kilkanascie metrow i juz witalem sie z gaska.. a tam jeszcze jeden, mialem do niego z 50 metrow, a on do mety moze 200 ? Finalnie, wejscie na tempo 2,36 min/km pozwolilo mi wyprzedzic go tuz przed wbiegiem w waskie wejscie na mete widoczne na zdjeciu w poprzednim poscie - bo nie [...]

[...] jeszcze. https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/apFIyUg.jpg https://i.imgur.com/A4UpqSR.jpg Wyścig zwift na dystansie 161km. Przy.p******iłem na 6km do mety i zrobiłem 1.5min zapasu czyniąc wyścig ogolonym.. :-D Czuję moc w nogach, mega szybko się regeneruje. To dziś nawet nie zmęczyło zbytnio. [...]

arnold wdupczal 100mg mety ed i 1000mg primki e7d to sie niema co dziwic co do treningu to myslalem ze 2x w tyg calosc tzn 4 treningi w tyg wtedy 5 seri byloby za duzo imo ale jak sa 3 treningi to mysle ze to bardzo fajnie wszystko jest jesli regeneracja jest dobra, dodatni bilans kcal to wlasnie o to chodzi zeby ostro rozyebac mieso, wtedy rosna [...]

[...] będzie łatwo. Te odcinki sa tak zdradliwe, że każdy błąd może kosztować stratę kilku ładnych sekund albo i minut. Na drugiej pozycji, ze stratą pół minuty do Bębenków, do mety dojechali Grzegorz Grzyb z Przemkiem Mazurem. Tak wysoko załoga jeżdżąca teraz Ignisem S1600 nie ukończyła jeszcze żadnego rajdu zaliczanego do RSMP. Przy okazji [...]

[...] na nadciśnienie które nie robią róznicy bym olał. Chyba ze bez nich nawet bez renetcji masz problem. Prowadzę chłopaka który na cyklu typu 350mg propka tygodniowo + 30mg mety miał takie ciśnienie że w szpitalu lądował. Teraz nie ma z tym problemu. Co zmieniliśmy? nie je syfu, tylko czyste żarcie. OCzywiscie dodatki jakieś w padają ale żadne [...]

Sowidżał: Knife skąd wziłem te inormacje ze swojej praktyki sadowej I dlatego BUJASZ W OBŁOKACH i umyka Ci ileś % spraw. MENELE, męty i przestępcy nie LUBIĄ policji. Dotarło? Goście co zabierają telefony komórkowe i mają ileś wymuszeń na koncie NIE LUBIĄ policji. Nie zobaczysz ich w sądzie - chyba, że jako oskarżonych NIE pokrzywdzonych. [...]

[...] wiec licze na ladne zdjecia - gdy pozegnalem sie z ekipa, ponownie spotkalismy sie dopiero na mecie, wiec wlasne mam tylko dwa, ze startu - juz widzieliscie, i z mety ;) Dziekuje Wam jak zawsze za dobre slowa, i dzis, i za caly sezon. Uciekam sie pobawic. Za rok, na wiosne, wroce na starty i obiecuje dac z siebie jeszcze wiecej, a [...]

[...] dla supinujących i pronujących, na asfalt i ścieżki górskie, mogą się pojawić modele z wyższej półki o zmiennej podeszwie na triathlon w Poznaniu. Na koniec biegliśmy do mety po sklejce pokrytej suknem. Pod górę. Ledwo dałem radę. Kolega Arek C. został wicemistrzem Europy. Bez trenowania, jak twierdził. Wyobraźni nie starcza, kim mógłby [...]

[...] czyli nawet 28 minutach na pelnym dystansie, a to jest przepasc. Trzeba zaczac szanowac swoj wysilek , czas i poswiecenie zony, rodziny i przyjaciol. To, ze jakos do mety IM dotre zawsze juz im udowodnilem, sobie tez. Im tez nalezy sie jakas radosc z naszych wspolnych wyjazdow, bo ogladanie mnie wychodzacego z wody w ogonie nijak im [...]

[...] mix w dawce 250mg eweek. Po 10tyg na tak niewielkiej dawce mixa zastanowie sie czy dac 5000jm hcg czy wskoczyc na propa w dawce 75mg e2d. Do tego doloze na 6-7 tyg mix mety i wina w dawce 20mg kazde. A od wrzesnia konkrety.... Co myslicie o tym cykliku ze tak napisze;-)? dobry pomysl z tym cyklem czy cos byscie zmienili? Dac hcg po 10 tyg [...]

[...] wygrywajacy wlasne kategorie wiekowe. Jednak niepisana, ale zelazna zasada jest to, ze zwyciezca i zwyciezczyni po szybkiej toalecie i kontroli zdrowia wracaja na linie mety, i czekaja na zawodnikow, do ostatniego. W przypadku IM oznacza to czesto stanie na linii mety jeszcze 8 godzin po zawodach. To jest to, co tak urzeklo mnie w srodowisku [...]

[...] orali np oxa, tura, halotestin, u takich wyższej klasy bywa miloberon. Środki mocno toksyczne. Zawodnicy są, startują latami i żyją %-) spotkałem się i z dawami rzędu 120mg mety dziennie, 150mg oxy dziennie czy 250-300mg antka. Oczywiście nie zachęcam i nie mówie że nikomu nic nie będzie po tym, po prostu daje przykłady że masa ludzi stosuje w [...]

[...] MARATON 2015 Dystans: 42,195km Czas: 3:49:55 (wg klasyfikacji) /SFD/Images/2015/4/19/11eae9df28cb462dba9360d855f1091f.jpg (oczywiście nie wyłączyłam garmina po przekroczeniu mety. stąd 43km;-) ) http://www.zis.krakow.pl/_pliki_/image/trasa_14._PKO_CRACOVIA_MARATON_630.jpg Trasa to dwie pętle. Parę krótkich podbiegów, dwa (oczywiście biegnięte x2) [...]

[...] za szybko,także zwolniłem,6km,czuję,że jest coraz ciężej,7km też ciężko,ale wolniejsze tempo więc mówię utrzymaj to,8km i niestety mordęga,9km to samo,szarpałem,kiedy do mety zostało ok 300m mówię sobie teraz lekko szybciej,wpadłem na metę i muszę przyznać,że czułem się zarżnięty. Czasy na poszczególnych km: 5km-18:45 czyli tempo 3:33/km [...]

Co do tej 100% pewności towaru to zawsze mozna trafić na wy***ke - nawet mety Ale zgadzam się że na początek udziwnień nie trzeba i fajniejsze eksperymenty mozna zostawić na póxniej pozdro

[...] i siły jeszcze mniej. W tym roku jestem zatem osobnikiem idealnie wpasowującym się w model zawodnika romantycznego - start, trasa, walka o tlen, radość z kibiców, byle do mety, kontemplacja ;) Zmieniły się wszelkie oczekiwania co do wyników poza jedną zasadą - jak długo życie pozwoli być w stanie ukończyć maraton i pełnego IM - i staram się [...]